音楽

【1年継続率4%】筋トレを続けるためのコツを具体的に伝授します！

⚫︎「カッコいい体が欲しいけど筋トレが続かない」 ⚫︎「筋トレがサボりがちになってきたなぁ・・・」 ⚫︎「はじめの頃はやる気あったのに・・・」 そんな悩みを解決します！ 本記事の内容 ・筋トレが続かない原因 ・筋トレを継続するための方法 3 […]

【筋トレ】音楽(BGM)を聴くとトレーニング効果がUP?メリットと注意点は？

⚫︎「筋トレをもっと楽しめる方法ないかな？」 ⚫︎「ジムで話しかけられるのが嫌だなぁ・・・。」 ⚫︎「トレーニング中の集中力をアップさせたい！」 そんな悩みを解決します！ 本記事の内容 ・音楽を聴くメリット ・デメリットと注意点 ・邦楽より […]