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Kai

筋トレ歴9年以上。 ボディメイクや健康維持を目的に、実際に試して良かったトレーニング方法やサプリメント、食事法を発信しています。 SNSやネットには情報があふれていますが、できるだけ実体験をもとに、初心者にもわかりやすい内容を心掛けています。 「無理なく続けられる筋トレ」をテーマに、皆さんの理想の身体づくりをサポートします！